Бессонница и как с этим бороться

Уже месяца два с переменным успехом сплю по ночам. И, как следствие, тяжело встаю по утрам.
При этом спать хочу, но не могу.
Единственное средство - вымотаться физически, чтобы отрубиться.
Ну, или напиться, но вариант неприемлем
Налоги заплатил.

Бывает ли у вас и как справляетесь?

0
Ваша оценка: Нет

 

врiдiн@ аватар

врiдiн@
27 Ноябрь, 2012 - 07:29

это стресс, у меня так было пару раз
помогает стабилизация личной жизни



врiдiн@ аватар

врiдiн@
27 Ноябрь, 2012 - 07:29

Smile



Veter аватар

Veter
27 Ноябрь, 2012 - 08:13

Регулярный секс перед тем, как лечь спать очень помогает, попробуйте не пожалеете. Лучше любых таблеток.

   Обязательные условия:

1) Все должно быть натуральное. Не допускаются заменители, подсластители и т.п. штучки.

2) Выкладываться на все 100%.



Корепанов аватар

Корепанов
27 Ноябрь, 2012 - 14:32

Я наоборот, после секса уснуть не могу.

пользователь отдыхает от пристрастия к веществам органического происхождения



Доминик Декокко aka Антонио Маргаретти аватар

Доминик Декокко a...
27 Ноябрь, 2012 - 10:45

Дааа, Вадим, сегодня в столовке ты выглядел уставшим...

Несчастье этого мира в том, что каждый по-своему прав...



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 10:53

Сегодня в столовке были поминки - сложно выглядеть бодрым и весёлым.



-Ната- аватар

-Ната-
27 Ноябрь, 2012 - 11:35

"Уже месяца два с переменным успехом сплю по ночам". Наверно имелось ввиду "НЕ сплю?"



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 11:38

если бы я стремился не спать - то да, это было бы успехом. а пока - успех для меня, если я хорошо и быстро уснул



Максимова Ю.А. аватар

Максимова Ю.А.
27 Ноябрь, 2012 - 11:36

Держись. Моя мама так лет 15 уже мается.



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 11:40

я не хочу держаться, я хочу нормально спать =)
может быть, стоит обратиться к специалистам? кто там - неврологи или психиатры занимаются стрессами и неврозами?



Максимова Ю.А. аватар

Максимова Ю.А.
27 Ноябрь, 2012 - 12:18

Сходи, потом отчитаешься. Может маму заставлю сходить ко врачу (она ходила, лечилась, спала по ночам полгода).



Veter аватар

Veter
27 Ноябрь, 2012 - 11:44

Сходи на Победы, там тебя примут с распростертыми объятьями.



Che аватар

Che
27 Ноябрь, 2012 - 11:45

Совесть?



-Ната- аватар

-Ната-
27 Ноябрь, 2012 - 11:58

специалисты неврологи занимаются. В городской - Н.А. Обухова, в заводской Ларина, Окунев, Белозерова. Ну они порекомендуют здоровый образ жизни, свежий воздух, меньше утомляться, волноваться, не смотреть телевизор и не сидеть за компьютером + попить глицин или афобазол, травяные чаи. Никакие лекарства не помогут, если плохо есть, нервничать, переутомляться на работе. Надо причину убирать, а не следствие. Одна Ваша коллега не жалела себя, работала, старалась, теперь проблемы со здоровьем. Повод другим задуматься.



Максимова Ю.А. аватар

Максимова Ю.А.
27 Ноябрь, 2012 - 12:18

А может, ты влюблен????



r2d2 аватар

r2d2
27 Ноябрь, 2012 - 12:32

Ах, Полубог ты наш драгоценный! бессонница, говоришь, замучила? меньше кое - что лизать надо у того, чье имя нельзя называть... Будешь продолжать в том же духе - кошмары мучить начнут(((



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 13:00

Я ждал таких комментариев, но не думал, что это будете Вы, Уважаемая Smile

Бессоница возникла как раз, когда я оказывал помощь вашему шефу. Может быть, не стоило? 

Тем не менее, я надеюсь, что с вашим-то сном всё в порядке и вы нашли душевное равновесие - всё же год почти работаете с новым начальством. Заметьте - работать стали больше и продуктивнее. Дело сдвинулось с мёртвой точки. Глядишь и будет в нашем славном городе хорошо.
Впрочем, не будем развивать тему. Несмотря ни на что, я отношусь к Вам с уважением, потому что понимаю - вам сложно просто воспринимать людей, отличных от тех, к общению с которыми вы привыкли.



Z@noZ@ аватар

Z@noZ@
27 Ноябрь, 2012 - 19:35

to r2d2, "того, чье имя нельзя называть" - Shock неужто САМ Волан де Морт? 



-Ната- аватар

-Ната-
27 Ноябрь, 2012 - 13:00

r2d2, это Вы на основании своего жизненного опыта такие выводы делаете?



Злой Собак аватар

Злой Собак
27 Ноябрь, 2012 - 13:05

н-да.... мне бы ваши заботы

3,1415926535897932384626



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 13:07

Ну, дорогой друг, согласись, что сложно нормально работать, если утром часа три-четыре приходится приводить себя в работоспособное состояние



Злой Собак аватар

Злой Собак
27 Ноябрь, 2012 - 14:10

ложись спать в одно и то же время - лично я - отбой в 24.00, подъем в 6.00. проблем со сном нет

3,1415926535897932384626



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 13:06

Мне кажется, что проблема в "хвостах". Есть просто незаконченные дела и они, как дамоклов меч, висят над головой. Думаю, что стоит, напротив, несколько ускориться, выйти из привычного графика и "догнать" собственный темп работы.
Как считаете? Возможна ли такая причина?



Baunti аватар

Baunti
27 Ноябрь, 2012 - 19:39

Demigod, если я не ошибаюсь, то ты как-то в каких-то обсуждениях писал названии болезни, когда все дела на потом, на последний момент откладывают. Может быть у тебя такой диагноз?

Я психов немало повидала, но это место — заповедник.)))


Svetlanka аватар

Svetlanka
27 Ноябрь, 2012 - 13:13

Полубог, это у тебя бессонница? Ты на мою посмтори и сравни возраст. Знаю, сама виновата. Жить стало лучше, жить стало веселее. ЗЫ: тоже глицинчик пью и иногда элеутерококк.



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 13:13

ты кого сейчас старым назвала?



Veter аватар

Veter
27 Ноябрь, 2012 - 13:18

Боги старыми не бывают.



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 13:18

То боги



Svetlanka аватар

Svetlanka
27 Ноябрь, 2012 - 13:44

Ну, полубоги, обычно долго живут) Не смотри на нас - смертных)



Veter аватар

Veter
27 Ноябрь, 2012 - 13:36

Полубоги если верят, в дальнейшем становятся богами. А ты веришь?



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 13:41

Смотря во что =) или в кого



Z@noZ@ аватар

Z@noZ@
27 Ноябрь, 2012 - 13:46

В причинах бессонницы своим свиным рылом рыться не буду...

Возможно прозвучит для кого-то полным бредом... Но все же...

1. Постарайся расслабиться - включи спокойную музыку (желательно звуки природы или моря... Лично я слушаю "Саша тень - одиноко у моря")... Ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вверх, закрой глаза - и слушай, выброси все мысли из головы - впитывай в себя эти звуки...

2. Более действенный способ - купи в аптеке - по одному пузырьку - настойки валерианы, пустырника, корвалола - смешай каждой в равных частях...1 чайная ложка получившегося коктейля на пол стакана воды и будешь спать как младенец...



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 13:55

Спасибо
Первый способ не очень помогает - я обычно хорошо засыпаю в полной тишине. Всякого эмбиента, IDM, трип-хопа, lounge полно - он обычно фоном играет, поэтому спать не тянет при этих звуках. Звуки природы меня заставляют вслушиваться в них - поэтому на реальной природе не очень хорошо сплю )))
Второй, думаю, поможет, но это же не будет нормальным, если спать на лекарствах - или это пару раз, а потом нормально всё будет?



ZS аватар

ZS
27 Ноябрь, 2012 - 14:21

всех разжалобил)
диагнозы, рецепты из рога изобилия.
есть таблетка на три дня.
лекарство горькое.
нужна?

оскорбление



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 14:30

я не пытаюсь разжалобить - я прошу совета
ты же просил Wink
таблетки я не люблю - только в крайнем случае и с заранее предусмотренным эффектом
что ты предлагаешь конкретно?



ZS аватар

ZS
27 Ноябрь, 2012 - 14:55

три дня перерыв в работе
готов к лечению?

оскорбление



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 17:55

увы, ближайшие три дня перерыва в работе у меня наступят только в новогодние каникулы



Ультра-фиолет аватар

Ультра-фиолет
27 Ноябрь, 2012 - 14:39

1)Если есть кому, пусть сделает вам расслабляющий массаж головы, рук и ног.
2)Купите метроном и перед сном поставьте на самую низкую частоту и засыпайте.
3)Сами соберите электронный метроном и поставьте частоту 10 герц и таймер на 30 мин.
4)самовнушение. Сейчас досчитаю до 10 и усну но тут нужно тренироваться



Корепанов аватар

Корепанов
27 Ноябрь, 2012 - 14:44

Я считаю что с бессонницей нужно бороться только в рамках закона.

пользователь отдыхает от пристрастия к веществам органического происхождения



Охранник Заправки аватар

Охранник Заправки
27 Ноябрь, 2012 - 15:44

Причины бессонницы банальны — страх, беспокойство, борьба, суета. Все это мешает вам расслабиться, отключиться от дневных забот. Ваше подсознание, вызывая бессонницу, пытается за счет ночного времени, когда окружающий мир спит, решить решить те проблемы, которые вас волнуют. Но глупо забирать у самого же себя время. Необходимо изменить сам подход к решению проблем. Я знаю прекрасный и, по-моему, единственный способ спокойно и крепко спать — научиться доверять: доверять себе, людям, жизни. Как говорится: «Пусть завтрашний день сам позаботится о себе».Есть и другие причины бессонницы.— Доктор, — говорит мне женщина, — вот уже полгода я страдаю бессонницей. Помогите мне.— А вы знаете, что мешает вам спать? — спрашиваю я ее.— Да, я знаю, — отвечает она. — Меня гложет чувство вины. Я знаю, что, как только я избавлюсь от этого чувства, буду спать спокойно. Помогите мне в этом.Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.



Z@noZ@ аватар

Z@noZ@
27 Ноябрь, 2012 - 16:26

Тьфу млин - "полубог, бог" - слюнки подтерли, корону поправили - щас будет спать спокойно...

 



ZS аватар

ZS
27 Ноябрь, 2012 - 16:40

разводит всех, на жалость давит.
лечиться не желает, предложил таблетку ему - лечиться не хочет))))

оскорбление



Demigod аватар

Demigod
27 Ноябрь, 2012 - 17:54

король только потому король, что все считают его королем.
я что-то не замечают подобострастия и толп подданых )))
такшта - корона моя из клёна =)

я решил у вас, умных людей, спросить совета. есть умные, хорошие, взвешенные решения. попробую воспользоваться Wink



Че Бак аватар

Че Бак
27 Ноябрь, 2012 - 16:54

Можно березовую таблетку,полешко по-народному.Если не злоупотреблять-надолго хватит.



врiдiн@ аватар

врiдiн@
27 Ноябрь, 2012 - 18:10

пока какая-то проблема, незакрытые отношения будут беспокоить= бессонница не пройдет, потом будет небольшой отходняк= затем все стабилизируется и сон придет
реши свои проблемы или пойми= что они того не стоят
цдачи тебе= полубог= обращай меньше внимания на мнение других



ZS аватар

ZS
27 Ноябрь, 2012 - 18:58

не обращай внимания на других.
"Вещий Олег свою линию гнул
Да так , что никто и не пикнул"
)))

оскорбление



врiдiн@ аватар

врiдiн@
28 Ноябрь, 2012 - 08:31

не обращать внимания на других
и заставлять делать других то, что хочется тебе == две БОЛЬШИЕ разницы
не стоит бороться с ведьмами, там, где их нет, а лучше= успокоиться ЗС, а то привидится вечно не весть что
что за наваждение= читать других между строк и домысливать то, чего нет своим склонным к поиску злопыхателей мозгом



-Ната- аватар

-Ната-
27 Ноябрь, 2012 - 19:26

Омар Хайям

Один не разберет чем пахнут розы.
Другой из горьких трав добудет мед.
Дай хлеба одному — на век запомнит.
Другому жизнь пожертвуй — не поймет...



Z@noZ@ аватар

Z@noZ@
27 Ноябрь, 2012 - 19:38

Решила тожА прогнуться:

 

Ну и колыбельная:



Che аватар

Che
27 Ноябрь, 2012 - 19:45

Демигод, ты же специалист во всех сферах жизни, в т.ч. и медицине (судя по комментам). Тебе ли у кого-то совета спрашивать?



Отправить комментарий


Новости Ижевска
Новости Можги
Новости Сарапула
Новости Глазова
Новости поселка Ува
Новости поселка Малая Пурга
Новости поселка Ува
Новости поселка Игра
Новости города Чайковский