Сиеста способствует повышенной трудоспособности

Воткинск

Послеобеденная сиеста способствует повышенной трудоспособности. Таковы итоги ежегодной 21-й конференции по проблемам сна, состоявшейся в австралийском городе Мельбурн.

Собравшиеся на заседании лучшие неврологи, психиатры, ученые, хирурги, психологи из Юго-Восточной Азии, Австралии, Океании, Новой Зеландии обсудили важность сна для общего здоровья, его воздействие на болезни и факторы образа жизни, и пришли к выводу, что 30-40 минут отдыха после обеда благоприятно сказываются на эффективности умственной и физической деятельности.

Свои выводы ученые получили благодаря новаторским идеям, реализованным в таких известных компаниях с мировым именем, как "Гугл" /Google/ или "Найк" /Nike/, где сотрудникам разрешается вздремнуть, практически не отходя от рабочего места, в специально оборудованных гамаках.

По словам старшего сотрудника из австралийского НИИ мозга и мышления Брэдли Витвелла, снижение уровня активности чаще всего наблюдается во второй половине дня, которую условно называют "послеобеденным погружением". "Как специалисты, мы настоятельно рекомендуем предпринимателям и руководителям различных компаний создавать зоны отдыха для своих подчиненных, — подчеркнул Витвелл. — Проведенные полчаса так называемого простоя с лихвой окупятся бодростью и работоспособностью отдохнувших сотрудников".

"Тихий час на рабочем месте должен стать частью нашей культуры, — отметил Витвелл. — Пора перестать прятаться от бдительного ока начальства и коллег, если возникла потребность в небольшом послеобеденном отдыхе, а кушетки и гамаки должны стать такой же частью рабочего интерьера, как стол, кресло или компьютер".

АМИ-ТАСС

  • Дата: 12 Октябрь, 2009 - 10:12
  • Категория: Общество
  • Просмотров: 587
 

Комментарии

Комментариев пока нет...

Отправить комментарий


Новости Ижевска
Новости Можги
Новости Сарапула
Новости Глазова
Новости поселка Ува
Новости поселка Малая Пурга
Новости поселка Ува
Новости поселка Игра
Новости города Чайковский