Как помочь ребенку настроиться на учебу после каникул?

Воткинск

Как детям подготовиться к ранним подъемам, в каком режиме лучше выполнять «домашку» и что кушать на завтрак, обед и ужин?

Чтобы ребенок полноценно высыпался и успевал отдохнуть, на сон должно уходить не менее 9 часов в сутки. Собираться в школу следует спокойно, без спешки: школьник должен проснуться, сделать небольшую зарядку и обязательно позавтракать.
Вставать лучше хотя бы за час до начала уроков – за это время ученик успеет полностью настроиться на занятия.
Приучать ребенка к правильному режиму лучше всей семьей. Школьнику будет проще рано вставать и ложиться, если он видит, что родители следуют его примеру. Перед сном можно устраивать небольшие прогулки - свежий воздух поможет быстрее и крепче уснуть.

Полезные советы:

1. Собирать портфель лучше с вечера - это сэкономит 10-15 минут сна утром и спасет от спешки.
2. Если ребенок каждое утро просит разрешить «поспать еще 5 минуточек», то ставьте будильник чуть-чуть пораньше - так можно будет дать ему поваляться в кровати и не рисковать опозданием.
3. Если ребенок измотан после занятий - лучше дать ему вздремнуть час-полтора прежде, чем он сядет за «домашнее задание».
4. На уроки в день должно уходить не больше 5 часов. Каждые 25 минут ребенок должен делать небольшую разминку.
5. Не стоит делать сложные предметы подряд - лучше чередовать их с простыми. Так ребенок будет меньше уставать.
6. Чтобы следовать новому режиму было весело и интересно, можно написать распорядок дня на листке и повесить его на видное место. Так перед глазами ребенка всегда будет подсказка – сколько времени отделяет его от сна, прогулки, отдыха.

  • Дата: 13 Январь, 2016 - 14:32
  • Категория: Общество
  • Просмотров: 1136
 

Комментарии

Комментариев пока нет...

Отправить комментарий


Новости Ижевска
Новости Можги
Новости Сарапула
Новости Глазова
Новости поселка Ува
Новости поселка Малая Пурга
Новости поселка Ува
Новости поселка Игра
Новости города Чайковский